Cinque consigli su come correre in inverno

L'inverno spesso è motivo di demoralizzazione. Il freddo e le giornate che diventano presto buie fanno passare la voglia di uscire ad allenarsi.

Vedremo come, in realtà, allenarsi con il freddo sia una marcia in più per i runners, ma prima vediamo come poterlo affrontare al meglio grazie a questi semplici consigli....

Le tipologie di scarpe e quale scegliere

Le scarpe ricoprono un ruolo fondamentale nella corsa. Infatti esse servono per attutire gli urti con il terreno, evitare eventuali abrasioni e proteggere il piede dall'ambiente esterno.

Per questi motivi sono quindi molto importanti e come tali vanno scelte secondo le caratteristiche del proprio piede.