Cinque consigli su come correre in inverno

L'inverno spesso è motivo di demoralizzazione. Il freddo e le giornate che diventano presto buie fanno passare la voglia di uscire ad allenarsi.

Vedremo come, in realtà, allenarsi con il freddo sia una marcia in più per i runners, ma prima vediamo come poterlo affrontare al meglio grazie a questi semplici consigli....

Una gara da non dimenticare

Una fitta pioggia è scesa per tutta la mattinata, ma nonostante sapevo di dover correre una gara campestre nel pomeriggio. Decido di non ritirarmi...

Iniziare a correre, i passi verso i 5 km.. la tabella

Uno dei primi obiettivi di chi inizia a correre, molto spesso è proprio quello di correre 5 km senza sosta.

Una distanza che, per chi è alle prima armi, incute un misto tra timore e desiderio di percorrerla. Ora vedremo assieme come questo obiettivo potrà essere raggiunto praticamente da tutti.